Служба экстренной помощи. Советы психолога
24 сентября 2020 года в помещение ЛРО ВОГ (Первомайская, д. 59а) было проведено досуговое мероприятие на тему: «Служба экстренной помощи 112. Советы психолога».
Морозова Марина Васильевна, председатель Липецкого РО ВОГ рассказала присутствующим о существовании в Липецкой области единого номера для обращения в экстренной ситуации. Она отметила, что человек, попавший в экстренную ситуацию или ставший свидетелем пожара, аварии, преступления или нарушения общественного порядка, а также если ему потребуется скорая медицинская помощь, можете позвонить по номеру 112, вызов по которому осуществляется бесплатно.
Далее Золотарев Андрей Васильевич рассказал, как вести себя в экстренной ситуации и поделился со слушателями советами психолога службы «Центр обработки вызовов системы 112»:
Если произошло ЧП, первое, что необходимо сделать – это снять стресс. Преодоление эмоционального напряжения и страха очень важно, иначе дальнейшие действия могут быть ошибочными.
Далее необходимо оценить окружающую обстановку, возможно ли вызвать помощь, и как ее ожидать.
Тщательно оценив обстановку, принять решение и уже быстро и четко действовать в соответствии с принятым решением.
Главное в любой критической ситуации не паниковать, обозначить для себя план действий и строго ему следовать.
Нет такого человека, который бы не страдал от стрессовых ситуаций. Поэтому, существуют рекомендации, как укрепить свой организм и восстановить его после стрессовых воздействий:
- Крайне важно повышать физическую выносливость занятиями физкультурой и спортом.
- Необходимо при любых обстоятельствах слушать свое тело, чтобы оно не дало сбой в стрессовой ситуации.
- Также можно пить витамин Д, он поможет стойко перенести сложные моменты жизни.
- Проводить меньше времени за гаджетами.
- Не держать обиду на окружающих, даже если это кажется сложным.
Такие советы психолога на каждый день нежелательно пропускать, ведь регулярность – путь к быстрому восстановлению. Выполнять рекомендации несложно, главное начать это делать, а результат не заставит себя ждать.
Мероприятие прошло при поддержке фонда президентских грантов.